Si bien es agradable escuchar evidencia anecdótica y explorar nuevos métodos de desarrollo muscular, existe una gran cantidad de evidencia e investigación que apunta a las estrategias más efectivas y comprobadas que tenemos actualmente.
Por: Michael Arias Murillo Entrenador Personal Profesional
De manera general hablamos de actividad física, ejercicio y deporte como si fueran lo mismo. Sin embargo, es importante aprender sus diferencias y sus objetivos especiales, lo cual nos permitirá ajustarlos a nuestras necesidades, deseos y posibilidades.
Por: Dra. Julie Leon Medico del Deporte
La 77.ª edición de la Vuelta a España es una carrera de ciclismo en ruta por etapas que se celebra entre el 19 de agosto y el 11 de septiembre de 2022 con inicio en la ciudad de Utrecht en Países Bajos y final en España. KsportsCol le acompañara dia a dia viviendo lo mejor de cada etapa. La Vuelta 22 se compone de 21 etapas y cubrirá una distancia total…